手機空機

• 
  
  
  
  
  
  
  

  
  
  

  
  
  博客來

  已追蹤作者：[修改]

  
  
  

  
  
  

  
  
  

  
  
  確定
  
  取消
  
  
  作者： 新見浩司/監修
  
  新功能介紹
• 譯者： 賴祈昌
• 出版社：采實文化
  
  新功能介紹
• 出版日期：2014/03/20
• 語言：繁體中文

眼睛疲勞、視力模糊千萬不能揉！

一週7天，讓雙眼伸展5分鐘，

大人、兒童、銀髮族都能做的「全民護眼運動」！

【隨書獨家附贈】

2段式視力訓練棒 + 嚴選視力鍛鍊3D圖 + 視力檢查表 + 穴道速查表

3C產品的發達，把平板當電動玩具的孩子越來越多，父母放任孩子成天看電視、打電動的結果，常常一個寒暑假過去，孩童就開始抱怨視力模糊。許多家長一聽到小孩看不清楚，未經看診確認就帶孩子到眼鏡行配眼鏡，假性近視往往因此弄假成真。

本書作者日本知名眼科醫生新見浩司認為：「一看不清楚就立刻配戴眼鏡，正是近視度數加深的最大要因。」因為眼鏡矯正視力的同時，也會增加眼睛的負擔，使度數在不自覺間不斷加深，陷入惡性循環！

如果你發現孩子近視了，當務之急不是驗光、配眼鏡，而是在度數固定之前，盡可能減輕眼睛的負擔。新見醫師在看過許多假性近視案例後，研發了一套保健視力的「7日眼球操」，幫助眼球做運動。

◎保健視力，每天讓自己做3件事：

（1）每天做「7日眼球操」

（2）觀看「視力鍛鍊3D圖」

（3）每天按壓「6大穴道」

◎「7日眼球操」X「視力保健6穴道」X「3D立體圖」，讓眼睛多運動

「7日眼球操」的動作非常簡單，在家隨時隨地都能做，只要以隨書附贈的「訓練棒」輔助，觀看訓練棒前端的小白球，讓眼球全面性做到各方位的移動，可放鬆緊繃僵硬的眼周肌肉，再觀看隨書附錄的10張最新3D圖，最後按照指定天數進行眼球操指定動作即可。

◎一日一操，讓大腦變年輕！

7日眼球操的動作以【追瞄】及【跳視】為訓練主軸，讓眼球做「眨眼、睜眼、看左、看右、看上」、看下、看近、看遠」等八個動作。【追瞄】屬於「慢速動作」，讓眼球專注在標的物不動，藉以移動臉部達到提升「動態視力」。【跳視】透過眼睛瞬間移動，搭配三種不同的視物速度，刺激大腦整合資訊的能力。

基本動作──近距離【動眼】運動

第一日──左右上下【動眼】追瞄&跳視運動

第二日──凝視【動臉】追瞄運動

第三日──左上右下【動眼】追瞄&跳視運動

第四日──Z字形【動眼】追瞄&跳視運動

第五日──8字【動眼】追瞄&跳視運動

第六日──8字【動臉】追瞄運動

第七日──鬥雞眼【動眼】追瞄&跳視運動

本書3大特色

【獨家眼球保健4大附錄】

本書除全彩動作示範外，更特別收錄4大附錄贈品，眼球操專用兩段式訓練棒、嚴選3D圖、視力保健穴道速查表及3公尺視力檢查表，保健視力全面俱到。

【專業眼科醫師動作設計】

「7日眼球操」是由日本知名眼科院長新見浩司獨家研發，包含「追瞄運動」與「跳視運動」，符合醫學原理，運動頻率與次數也都經過縝密計算，眼睛和身體一樣，每天都要動一動才健康。

【每日5分鐘，輕鬆實行】

本書收錄的每日眼球操動作不超過8個，簡單易懂，搭配全彩真人照片示範及詳細圖說、表格，不論大人、小孩都可以在家就能輕鬆實行。

博客來網路書店7日「眼球操」：日本眼科院長獨創「視力訓練運動」，大人、小孩都能做的護眼運動，一日5分鐘，視力保健操大圖解！（隨書附贈2段式視力訓練棒）

如何與青春期的孩子相處		家屋．自我的一面鏡子		兒童愛之語：打開親子愛的頻道		孩子的天使心
孩子可以說不		殺不死我的，使我更堅強		聰慧教養		如何教養出好寶貝
媽媽教我的事		平心靜氣教孩子		親子溝通的藝術(無書只有光碟)		你瞭解孩子的心嗎？
父親的智慧話片		做孩子的顧問：稱職父母的100則教養話題		啟發孩子的創造力：在日常生活中發現、鼓勵		父母智囊團

7日「眼球操」：日本眼科院長獨創「視力訓練運動」，大人、小孩都能做的護眼運動，一日5分鐘，視力保健操大圖解！（隨書附贈2段式視力訓練棒）

• 指定好物民主與兩岸動向好物折扣@E@
• 特價搶購你動口他動心流行趨勢
• 必買當紅不冒險，更危險！：當機遇來臨時，以年輕的熱情去抓住它購物網口碑